1. El estrés cambia la expresión de los genes: los químicos que tu cuerpo produce cuando estás estresada alteran los genes que determinan cuánta grasa acumulas, que tan bien funciona tu sistema inmune, que tan rápido envejeces y tu predisposición a enfermedades como el cáncer.
2. El estrés desgasta las glándulas suprarenales, que son las responsables de la regulación de la respuesta al estrés a través de la síntesis de cortisol y adrenalina. Cuando las glándulas están cansadas, el cuerpo puede experimentar síntomas como desbalance de hormonas, agotamiento extremo, ojeras, envejecimiento prematuro, quistes en los senos, sudoración excesiva infecciones crónicas y piel seca.
3. El estrés daña partes críticas del cerebro, como el hipocampo, que es responsable de la memoria.
4. El estrés disminuye el sistema y aumenta la inflamación del cuerpo.
5. El estrés reduce la habilidad del cuerpo de metabolizar y desintoxicar.
6. El estrés aumenta la presión arterial y puede llevar a problemas del corazón.
7. El estrés reduce el líbido.
8. El estrés reduce los niveles de magnesio en el cuerpo.
9. El estrés causa problemas digestivos e inflamación del intestino.
10. El estrés acelera el envejecimiento prematuro.
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